Chwalimy się!

Miło nam poinformować, iż Narodowa Agencja Programu Erasmus+ i Europejskiego Korpusu Solidarności przyznała naszym projektom pozytywną ocenę w konkursie wniosków w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności – Projekty Solidarności (ESC30) w roku 2022 R3. Oznacza to, że już w tym roku ruszamy z trzema nowymi projektami!

Dwa projekty dofinansowane będą z Europejskiego Korpusu Solidarności.

2022-3-PL01-ESC30-SOL-000097905 – „Mali wiekiem, wielcy ekosercem!”

2022-3-PL01-ESC30-SOL-000102974 – „(Nie)idealnie idealni”

Trzeci projekt dotyczący mobilności na rzecz osób pracujących z młodzieżą dofinansowany będzie z programu Erasmus+.

2022-3-PL01-KA153-YOU-000102877  „Zaprojektuj mnie”

Więcej informacji na temat projektów już niebawem!

Rock ‘n’ roll

Zajęcia w ramach projektu „Co Ci w sercu gra?” nr – 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000090896
w nowym roku przeprowadziliśmy w rockowych brzmieniach.

Uczestnicy zajęć pracowali z różnego typu dźwiękami tworzonymi przez nich samych z czego powstawała melodia. Pełen freestyle, wyobraźnia i spontaniczne działanie stworzyły ciekawe rytmy!

Na zajęcia wśród uczestników pojawiło się sporo nowych twarzy, z czego ogromnie się cieszymy! Ponad dziesięcioosobowa grupa pozwoliła na pracę w różnych głosach, od sopranów i altów po męskie basy i tenory.

Pod koniec zajęć uczestnicy zaśpiewali w czterogłosie utwór Imagine Dragons – Radioactive.
Podczas finalnego śpiewania utworu każdy dał z siebie wszystko, by wyzwolić emocje i poczuć się swobodnie w śpiewie.

Kolejne zajęcia już 26 stycznia, na których mocniej poruszymy teorię i czytanie nut, z którymi pracują uczestnicy zajęć.

Więcej informacji znajdziesz na głównej stronie projektu

Ostrożni seniorzy w cyfrowym świecie

Noworoczne zajęcia projektu „E-Senior II”– 2022-1-PL01-ESC30-SOL-000067331 seniorzy z grupy średniozaawansowanej rozpoczęli dużą dawką przydatnej wiedzy na temat cyberprzestępczości, a dokładnie „phishingu”. To stosunkowo nowe zagadnienie i bardzo ważne jest to, aby seniorzy byli świadomi jego istnienia, ponieważ w przeciwieństwie do innych ataków komputerowych, które wykorzystują błędy, luki czy słabości w oprogramowaniu i jego konfiguracji, tutaj celem ataku jest sam człowiek. W przypadku phishingu atakujący korzysta najczęściej z autorytetu osoby lub instytucji pod którą się podszywa, kontaktując się np. jako przełożony, kolega z pracy, bank, dostawca prądu, urząd, firma przewozowa lub znany sklep.

W ramach zajęć seniorzy rozwiązywali quizy, w których mieli za zadanie ocenić czy dana wiadomość jest wyłudzeniem czy prawdą. Dzięki takim ćwiczeniom uczestnicy sprawdzali swoją spostrzegawczość i oswajali oko z nieprawdziwymi wiadomościami. Następnie każdy odwiedził stronę Have I Been Pwned? pozwalającą kontrolować, czy dane użytkownika zostały naruszone przy okazji wycieku danych. Osoby biorące udział w zajęciach sprawdziły również jak silne jest ich hasło i ile czasu zajmie hakerom jego złamanie. Na koniec zajęć seniorzy obejrzeli film, który przedstawiał prawdziwą rozmowę nagraną pomiędzy oszustem a potencjalną ofiarą oszustwa.

Seniorzy byli bardzo aktywni i wykazali się dużą wiedzą na temat cyberprzestępstw – sami podawali przykłady oszustw, które są wykorzystywane przez internetowych złodziei. Większość osób chętnie dopytywała o dane jakich nie należy podawać przez Internet lub telefon i jak należy się zachować w przypadku, kiedy podejrzewają, że mogą być ofiarą oszustwa.

Czujność naszych seniorów jest na wysokim poziomie i zdecydowanie nie dadzą się nabrać na cyber oszustwo.

Przejdź na stronę projektu

Spotkanie opłatkowe seniorów

Boże Narodzenie to niezwykle rodzinny i magiczny czas, który spędzamy w gronie najbliższych. Jest to czas pełen spokoju, ciepła i radości, kiedy gasną wszelkie spory, zapominane są urazy, a miłość i wsparcie ze strony bliskich są rozwiązaniem wszystkich problemów.

W dniu 16 grudnia 2022r. w Branżowej Szkole I Stopnia w Sosnowcu odbyły się przedświąteczne warsztaty bożonarodzeniowe dla seniorów organizowane w ramach projektu „Świat na talerzu” nr projektu: 2021-2-PL01-ESC30-SOL-000040182.

Sala lekcyjna została pięknie udekorowana. Choinę ozdobiono kolorowymi bombkami. Szopka, urokliwe lampiony, stroiki świąteczne pozwoliły stworzyć w pomieszczeniu niezwykły klimat.
W tym dniu seniorzy na zajęciach przygotowywali następujące potrawy wigilijne tj.:

  • zupa pieczarkowa,
  • śledź pod pierzynką,
  • kruche ciasteczka.

Po przygotowaniu potraw uczestnicy projektu wraz z przedstawicielami Fundacji SMART wspólnie zasiedli do stołu. Spotkanie wigilijne rozpoczęło się od złożenia życzeń z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia. Później wszyscy konsumowali przygotowane wcześniej potrawy. Nie zabrakło wspólnego śpiewania kolęd.

Takie spotkania przynoszą wszystkim wiele radości. Uświadamiają jak ważna w życiu każdego seniora jest obecność drugiego człowieka.

Przejdź na stronę projektu

Zapraszamy na kolejne darmowe zajęcia z projektu „Co Ci w sercu gra?”

Już 5 stycznia (czwartek) o godzinie 18:00 przy ul. 11-listopada 22 w Warszawie spotykamy się przy brzmieniach rockowych.

Rozgrzewka wokalna, kilka ciekawych ćwiczeń z głosem i wchodzimy w świat rock’a z niespodzianką w dobrym klimacie!

Zapraszamy wszystkich chętnych, którzy czują, że muzyka jest im niezbędna do życia! Zapisać może się każdy w wieku 15-30.

Więcej informacji i zapis -> https://forms.gle/HkjqmgEcYhLcgWoY7

Z kim się widzimy w styczniu?

Więcej informacji znajdziesz na głównej stronie projektu

Ważne Miejsce – Tajemnica Ciemności

W dniu 19 grudnia 2022r. uczniowie klasy 4DG, 3EO i 2KT Technikum nr 4 Transportowego w Sosnowcu mieli możliwość zderzyć się z rzeczywistością która na co dzień dotyka osoby niewidome. Tajemnica Ciemności to przestrzeń prowadzona przez „Fundację Ważnych Ludzi” po to, aby upowszechnić wiedzę o funkcjonowaniu osób niewidomych i niedowidzących w ciemności. Odwiedzający to miejsce goście mają niecodzienną okazję zwiedzić specjalnie zaaranżowaną ścieżkę edukacyjną pozwalającą doświadczyć sposobu funkcjonowania osób niewidomych. Zajęcia pokazały, że wcale nie jest to takie proste. Uczniowie mogli przekonać się na własnej skórze, co dzieje się z człowiekiem, kiedy zawodzi wzrok i jak w takiej chwili działają pozostałe zmysły.

Zajęcia w Ważnym Miejscu realizowane w ramach projektu „Kolory życia” – nr 2021-1-PL01-ESC30-SOL-000036535 w praktyczny sposób wprowadziły uczniów w „szarą rzeczywistość” osób niewidomych.

Przejdź na stronę projektu

Świąteczne warsztaty dla seniorów

Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. Przygotowania do świąt, wspólne wykonywanie świątecznych ozdób, dekorowanie pomieszczeń to cała magia i urok grudniowych dni.

W tym roku, tj. 17 grudnia 2022r. seniorzy na warsztatach manualnych samodzielnie wykonywali przepiękne choinki w doniczce wykazując się przy tym pomysłowością i kreatywnością. Ozdoby wykonywane były z bloku technicznego, sznurka, drewna i doniczki. Do dekoracji ozdób wykorzystano suszone owoce, żołędzie, szyszki, orzechy, koraliki, wstążki, gwiazdki i inne produkty.

Podczas zajęć seniorzy uczyli się łączenia materiałów, doboru kolorów i projektowania nowych wzorów. Nie zabrakło ciekawych rozmów, śmiechu i dobrej zabawy. Było serdecznie, ciepło i miło.
Po zakończonych warsztatach każdy z uczestników mógł zabrać ze sobą do domu własnoręcznie wykonaną ozdobę choinkową.

Warsztaty organizowane były w ramach Program Erasmus+ „Na naukę nigdy za późno” nr projektu 2021-1-PL01-KA122-ADU-000021044.

Przejdź na stronę projektu

 

Kuchnia skandynawska, czyli miłość do prostoty

W miesiącu grudniu seniorzy uczestniczyli w warsztatach kulinarnych poświęconych kuchni skandynawskiej.

Na początku zajęć instruktor – Pani Mariola zaprezentowała uczestnikom projektu wyżej wymienioną kuchnię, na którą składają się tradycyjne smaki: Norwegii, Szwecji, Dani i Finlandii. Jest to jedna z najzdrowszych kuchni świata. Zaletą jej jest prostota, która przekłada się na stosunkowo niewielką ilość dań smażonych. Śledzie, łososie, dorsze, pstrągi, homarce, przegrzebki są wędzone, suszone, konserwowane, często grillowane, a później też podawane. Kuchnia skandynawska charakteryzuje się używaniem małej ilości przypraw i ziół.

Później seniorzy przystąpili do przygotowywania w podgrupach następujących potraw tj.:

  • fiński naleśnik z piekarnika pannukakku,
  • hernekeitto – tradycyjna skandynawska zupa z grochu.

Zajęcia zakończyły się degustacją wspólnie przygotowanych dań.

Warsztaty organizowane były w ramach projektu „Świat na talerzu” nr projektu: 2021-2-PL01-ESC30-SOL000040182
Przejdź na stronę projektu

Przepisy przygotowanych potraw znajdziecie tutaj

Pierwsze zajęcia projektu „Co Ci w sercu gra?” za nami!

8 grudnia odbyły się pierwsze zajęcia tworzone w ramach projektu „Co Ci w sercu gra?” nr – 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000090896.

Na początek zajęć poznaliśmy każdego z uczestników. Ich dotychczasowe doświadczenie muzyczne oraz oczekiwania względem zajęć, a na koniec pierwszej części prowadzący przedstawili swoją koncepcję i zaczęliśmy działać!

Działaliśmy na siedząco, na stojąco, śpiewając twarzą do ściany, w grupach tworząc krótkie piosenki o nas, ale najlepiej ćwiczenia wychodziły w pełnym ruchu, gdzie każdy mógł tańczyć, skakać i czuć się swobodnie 🙂
Finalnym wyzwaniem było zaśpiewanie świątecznej piosenki Jingle Bells co wyszło świetnie!
Szybki podział na tenory, alty i mezzosoprany i uczestnicy ruszyli do nauki tekstu i nutek.

Utwór w ich wykonaniu dostępny tutaj

Na koniec zajęć uczestnicy podzielili się swoimi wrażeniami. Płynęły same pozytywy związane głównie z poczuciem się swobodnie. Wyrażanie siebie poprzez muzykę, swobodny śpiew bez wstydu i zahamowań to to co chcieliśmy osiągnąć!

Do zobaczenia na kolejnych zajęciach 🙂

Przejdź na stronę projektu

Opolscy seniorzy młodzi duchem!

Seniorzy z Opola dorównują seniorom z Sosnowca w byciu aktywnym!

Dnia 7 grudnia odbyły się pierwsze w Opolu zajęcia prowadzone w ramach projektu „Młodzi duchem!” nr – 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172.

Zajęcia dla seniorów z Opola były zorganizowane podobnie jak te, które odbyły się tydzień wcześniej w Sosnowcu. Na początku każdy z seniorów został poddany wywiadowi, który miał na celu dopasować aktywności fizyczne odpowiednio do stanu zdrowia ćwiczącego.

Trening, którego podjęli się seniorzy tego dnia skupiał się na stretchingu – tzn. wykonywaniu ćwiczeń rozciągających. Ćwiczenia te prowadzą do ogólnej poprawy postawy ciała oraz do zwiększenia zakresu ruchu w stawach. Następnie prowadzący zajęcia przygotował seniorom serię ćwiczeń poprawiających krążenie krwi oraz ogólną wydolność organizmu. W ten zimowy dzień naszym seniorom zdecydowanie nie było zimno.

Rozgrzani i pełni zapału seniorzy nie mogą doczekać się kolejnych zajęć.

Przejdź na stronę projektu