Aktualności

Ćwiczenia fizyczne i dbałość o kondycję seniorów są jednym z filarów realizowanego projektu „Młodzi duchem” – nr projektu: 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172. Zajęcia odbywają się co dwa tygodnie, w środę. Prowadzone są przez inicjatorów projektu pełniących  rolę doświadczonych trenerów.  
Na zajęciach każdy z uczestników ma do dyspozycji matę, roller i gumę do ćwiczeń.  Intensywność zajęć dostosowana jest  do osób powyżej 65 plus.

Na ostatnich zajęciach rozdane zostały seniorom zestawy ćwiczeń gimnastycznych, które mogą wykonywać zarówno na zajęciach jak i samodzielnie w domu. Zestawy pokazują rozgrzewkę i mobilizację. Ćwiczenia te mają głównie za zadanie poprawę ruchomości stawów i przygotowanie mięśnia do docelowej pracy podczas aktywności fizycznej.

Wszyscy seniorzy z wielkim zaangażowaniem uczestniczą w zajęciach sportowych.

Ruch to zdrowie! Również w przypadku osób starszych.

Przejdź na stronę projektu

W czasie ferii Technikum Transportowe nr 4 w Sosnowcu tętni życiem! Uczniowie klas: 3TT i 3KT kontynuują realizację polsko-holenderskiego projektu „Powiedz mi…”, który odbywa się w ramach programu Erasmus+. Realizowany jest przez Fundację na rzecz edukacji SMART, a współfinansowany ze środków Unii Europejskiej. W ciągu dwóch pierwszych dni ferii szesnastoosobowa grupa młodzieży uczestniczyła w warsztatach, których celem było m.in. pogłębienie świadomości emocji, uczuć i postaw własnych oraz innych osób, a także kształtowanie umiejętności współdziałania, rozwijanie zdolności radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz stresem. Zajęcia prowadzone były przez specjalistów z Fabryki Kreatywności, którzy oprócz dyskusji, burzy mózgów czy dramy pracowali metodą studium przypadku, korzystając jednocześnie z elementów choreoterapii i arteterapii. Było twórczo, wesoło i pouczająco zarazem, za co szczególnie dziękujemy prowadzącym warsztaty – pani Joli Łysakowskiej i panu Tomaszowi Gluźniewiczowi.

Przejdź na stronę projektu

Dnia 23 stycznia 2023r. rodziny zastępcze rozpoczęły szkolenie
pt. „Szkolenie – Początkowe budowanie dobrych relacji rodziców zastępczych z dziećmi.” realizowane w ramach projektu „Akademia świadomego rodzica – Rodzic na zastępstwo pilnie poszukiwany!” nr projektu 2020-1-PL01-KA204-082283.

Dzięki Miejskiemu Ośrodkowi Pomocy Społecznej w Żorach pełniącemu rolę organizacji przyjmującej, rodziny zastępcze z Litwy, Portugalii i Polski mają możliwość poszerzania swojej wiedzy na temat budowania relacji pomiędzy rodzicami zastępczymi a dziećmi. Każdy z uczestników podchodzi do zajęć bardzo poważnie, ponieważ ma świadomość jak ważną kwestią jest tworzenie pozytywnej relacji z dzieckiem. W przypadku rodzica zastępczego relacja pomiędzy nim a podopiecznym wymaga szczególnej pielęgnacji aby była silna i trwała.

Mamy nadzieję, że szkolenie będzie owocne, a rodziny biorące w nim udział wyniosą z niego wiele przydatnej wiedzy, którą będą mogły wykorzystać i dzielić się nią z najbliższymi.

Przejdź na stronę projektu

Z okazji Dnia Babci i Dziadka zapraszamy wszystkich chętnych Seniorów do wzięcia udziału w konkursie fotograficznym pt. „Dziadkowie i wnuki w obiektywie fotograficznym”
Aby wziąć udział w konkursie należy wykonać zdjęcie przedstawiające babcie i/lub dziadka, jak spędzają wolny czas z wnukami. Każdy uczestnik może zgłosić jedno zdjęcie w formacje JPG, o dowolnych wymiarach. Fotografię należy przesłać do 15.02.2023r. na adres email: fundacjasmart0@gmail.com lub osobiście dostarczyć do:

• biura fundacji przy ul. Katowickiej 65/3A w Opolu,
• biura projektów w Technikum nr 4 Transportowym przy ul. Kilińskiego 31 w Sosnowcu, pokój nr 17.

Autorzy najlepszych prac otrzymają nagrody oraz dyplomy.
Życzymy wszystkim powodzenia!

Konkurs został zorganizowany w ramach projektu „Senior otwarty na świat”- 2022-1-PL01-KA122-ADU-000071920 realizowanego z programu Erasmus +.

W dniu 13 stycznia 2023 roku seniorzy biorący udział w projekcie „Świat na talerzu” nr projektu 2021-2-PL01-ESC30-SOL-000040182 udali się w niezwykłą podróż kulinarną do krajów świata arabskiego.

Podczas zajęć kulturoznawczych prowadząca zajęcia Pani Mariola wprowadziła uczestników projektu w sekrety kuchni Bliskiego Wschodu. Opowiedziała o najczęściej używanych składnikach, produktach, technikach gotowania, potrawach, tradycjach kulinarnych.

Kuchnia arabska charakteryzuje się zamiłowaniem do zdrowego jedzenia i wspólnego spożywania posiłków. Do przygotowania dań arabskich wykorzystuje się lokalne składniki tj.: ziarna zbóż, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, mleko, bakalie. Istotnym elementem kuchni arabskiej, oprócz smaków i aromatów jest również sposób podawania dań – apetyczne kąski na wielu miseczkach lub talerzykach.

Seniorzy wspólnie przygotowali pyszne arabskie dania tj.:
– CIASTECZKA QATAYEF – arabskie ciasteczka, spożywane przez cały rok, szczególnie
w czasie Ramadanu;
– kofta z piekarnika czyli szaszłyki wołowe;
– SZAKSZUKA – arabski „misz-masz”;
– sałatka TABBOULEH z kaszą bulgur.

Na zakończenie odbyła się degustacja tego, co seniorzy przygotowali.

Spotkanie przebiegało w bardzo sympatycznej atmosferze. Uczestnicy byli zadowoleni z zajęć, brali w nich aktywny udział i angażowali się w zadania oceniając zajęcia jako bardzo atrakcyjne.

Przejdź na stronę projektu

Miło nam poinformować, iż Narodowa Agencja Programu Erasmus+ i Europejskiego Korpusu Solidarności przyznała naszym projektom pozytywną ocenę w konkursie wniosków w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności – Projekty Solidarności (ESC30) w roku 2022 R3. Oznacza to, że już w tym roku ruszamy z trzema nowymi projektami!

Dwa projekty dofinansowane będą z Europejskiego Korpusu Solidarności.

2022-3-PL01-ESC30-SOL-000097905 – „Mali wiekiem, wielcy ekosercem!”

2022-3-PL01-ESC30-SOL-000102974 – „(Nie)idealnie idealni”

Trzeci projekt dotyczący mobilności na rzecz osób pracujących z młodzieżą dofinansowany będzie z programu Erasmus+.

2022-3-PL01-KA153-YOU-000102877  „Zaprojektuj mnie”

Więcej informacji na temat projektów już niebawem!

Zajęcia w ramach projektu „Co Ci w sercu gra?” nr – 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000090896
w nowym roku przeprowadziliśmy w rockowych brzmieniach.

Uczestnicy zajęć pracowali z różnego typu dźwiękami tworzonymi przez nich samych z czego powstawała melodia. Pełen freestyle, wyobraźnia i spontaniczne działanie stworzyły ciekawe rytmy!

Na zajęcia wśród uczestników pojawiło się sporo nowych twarzy, z czego ogromnie się cieszymy! Ponad dziesięcioosobowa grupa pozwoliła na pracę w różnych głosach, od sopranów i altów po męskie basy i tenory.

Pod koniec zajęć uczestnicy zaśpiewali w czterogłosie utwór Imagine Dragons – Radioactive.
Podczas finalnego śpiewania utworu każdy dał z siebie wszystko, by wyzwolić emocje i poczuć się swobodnie w śpiewie.

Kolejne zajęcia już 26 stycznia, na których mocniej poruszymy teorię i czytanie nut, z którymi pracują uczestnicy zajęć.

Więcej informacji znajdziesz na głównej stronie projektu

Noworoczne zajęcia projektu „E-Senior II”– 2022-1-PL01-ESC30-SOL-000067331 seniorzy z grupy średniozaawansowanej rozpoczęli dużą dawką przydatnej wiedzy na temat cyberprzestępczości, a dokładnie „phishingu”. To stosunkowo nowe zagadnienie i bardzo ważne jest to, aby seniorzy byli świadomi jego istnienia, ponieważ w przeciwieństwie do innych ataków komputerowych, które wykorzystują błędy, luki czy słabości w oprogramowaniu i jego konfiguracji, tutaj celem ataku jest sam człowiek. W przypadku phishingu atakujący korzysta najczęściej z autorytetu osoby lub instytucji pod którą się podszywa, kontaktując się np. jako przełożony, kolega z pracy, bank, dostawca prądu, urząd, firma przewozowa lub znany sklep.

W ramach zajęć seniorzy rozwiązywali quizy, w których mieli za zadanie ocenić czy dana wiadomość jest wyłudzeniem czy prawdą. Dzięki takim ćwiczeniom uczestnicy sprawdzali swoją spostrzegawczość i oswajali oko z nieprawdziwymi wiadomościami. Następnie każdy odwiedził stronę Have I Been Pwned? pozwalającą kontrolować, czy dane użytkownika zostały naruszone przy okazji wycieku danych. Osoby biorące udział w zajęciach sprawdziły również jak silne jest ich hasło i ile czasu zajmie hakerom jego złamanie. Na koniec zajęć seniorzy obejrzeli film, który przedstawiał prawdziwą rozmowę nagraną pomiędzy oszustem a potencjalną ofiarą oszustwa.

Seniorzy byli bardzo aktywni i wykazali się dużą wiedzą na temat cyberprzestępstw – sami podawali przykłady oszustw, które są wykorzystywane przez internetowych złodziei. Większość osób chętnie dopytywała o dane jakich nie należy podawać przez Internet lub telefon i jak należy się zachować w przypadku, kiedy podejrzewają, że mogą być ofiarą oszustwa.

Czujność naszych seniorów jest na wysokim poziomie i zdecydowanie nie dadzą się nabrać na cyber oszustwo.

Przejdź na stronę projektu

Boże Narodzenie to niezwykle rodzinny i magiczny czas, który spędzamy w gronie najbliższych. Jest to czas pełen spokoju, ciepła i radości, kiedy gasną wszelkie spory, zapominane są urazy, a miłość i wsparcie ze strony bliskich są rozwiązaniem wszystkich problemów.

W dniu 16 grudnia 2022r. w Branżowej Szkole I Stopnia w Sosnowcu odbyły się przedświąteczne warsztaty bożonarodzeniowe dla seniorów organizowane w ramach projektu „Świat na talerzu” nr projektu: 2021-2-PL01-ESC30-SOL-000040182.

Sala lekcyjna została pięknie udekorowana. Choinę ozdobiono kolorowymi bombkami. Szopka, urokliwe lampiony, stroiki świąteczne pozwoliły stworzyć w pomieszczeniu niezwykły klimat.
W tym dniu seniorzy na zajęciach przygotowywali następujące potrawy wigilijne tj.:

• zupa pieczarkowa,
• śledź pod pierzynką,
• kruche ciasteczka.

Po przygotowaniu potraw uczestnicy projektu wraz z przedstawicielami Fundacji SMART wspólnie zasiedli do stołu. Spotkanie wigilijne rozpoczęło się od złożenia życzeń z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia. Później wszyscy konsumowali przygotowane wcześniej potrawy. Nie zabrakło wspólnego śpiewania kolęd.

Takie spotkania przynoszą wszystkim wiele radości. Uświadamiają jak ważna w życiu każdego seniora jest obecność drugiego człowieka.

Przejdź na stronę projektu

Już 5 stycznia (czwartek) o godzinie 18:00 przy ul. 11-listopada 22 w Warszawie spotykamy się przy brzmieniach rockowych.

Rozgrzewka wokalna, kilka ciekawych ćwiczeń z głosem i wchodzimy w świat rock’a z niespodzianką w dobrym klimacie!

Zapraszamy wszystkich chętnych, którzy czują, że muzyka jest im niezbędna do życia! Zapisać może się każdy w wieku 15-30.

Więcej informacji i zapis -> https://forms.gle/HkjqmgEcYhLcgWoY7

Z kim się widzimy w styczniu?

Więcej informacji znajdziesz na głównej stronie projektu