Pierwsze zajęcia za nami!
W marcu rozpoczęły się pierwsze zajęcia z języka angielskiego z projektu “Are you in?” nr 2023-3PL01-ESC30-SOL-000176169. Są to zajęcia przeznaczone dla seniorów, którzy chcą zacząć naukę w tym zakresie lub pogłębiać wiedzę z języka, którą już wcześniej nabyli. Wobec tego uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy według umiejętności, które posiadają. Podział na te grupy powstał na podstawie testów, sprawdzających poziom języka angielskiego u seniorów. Dzięki temu, że powstały dwie grupy o różnym poziomie zaawansowania to nauka będzie przebiegać przyjemniej dla uczestników, ponieważ tematyka zajęć zostanie dopasowana do ich potrzeb.
Obie grupy rozpoczęły zajęcia od nauki i przypomnienia sobie słownictwa, dotyczącego przywitań i pożegnań tj. “Hello”, “Good morning”, “Good afternoon”, “Good bye”, “See you tomorrow” itp. Dzięki temu seniorzy na kolejnych zajęciach będą już mogli witać się i żegnać w języku angielskim! Drugie zajęcia były poświęcone na poznanie czasownika “to be” oraz wykorzystania go w przedstawieniu się.
Entuzjazm seniorów jest bardzo duży od samego początku i wierzymy, że utrzyma się on do końca tego projektu!
Sprawdźcie, co przygotowaliśmy dla Was w marcu! 🌷
Zajęcia teoretyczne z projektu „Zdrowy talerz”
Za nami pierwsze zajęcia teoretyczne z projektu “Zdrowy talerz” nr 2023-1-PL01-ESC30-SOL-000136592! Są to wykłady, na które wszyscy seniorzy czekali z niecierpliwością.
Na zajęciach seniorzy dowiedzieli się czym właściwie są kalorie, gdzie możemy je znaleźć, ile powinniśmy ich spożywać jeśli chcemy schudnąć, nabrać masy czy utrzymać aktualną masę ciała. W trakcie zajęć uczestnicy mogli się dowiedzieć ile kalorii kryje się w danych produktach. Wszystkich bardzo zdziwiło to, że tyle samo kalorii kryje się w 21 truskawkach, co w 11 migdałach.
W trakcie zajęć seniorzy obliczali również swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dzięki czemu wiedzą już ile kalorii powinni spożywać w ciągu dnia, aby dobrze się czuć.
Wiemy, że te zajęcia są dla seniorów bardzo ciekawe, ponieważ w trakcie zajęć trwała zażyła dyskusja na temat zdrowego odżywiania i nawyków żywieniowych. Uczestnicy z niecierpliwością czekają na kolejne zajęcia, podczas których również będą mieli okazję dowiedzieć się wielu ważnych informacji na temat odżywiania.
Sprawdź, co ciekawego czeka na Ciebie w lutym!
Głowa seniora w formie
W październiku rozpoczęliśmy kolejny nowy projekt – „Głowa seniora w formie” nr 2023-1-PL01-ESC30-SOL-000127942, którego głównym celem jest poprawa jakości życia seniorów. Dzięki projektowi, każdy uczestnik nabędzie nowe umiejętności z zakresu psychologii, które będzie mógł wykorzystać w życiu codziennym np. kontrola i wpływ na swoje emocje oraz zachowania a także poprawa koncentracji, skupienia i pewności siebie.
Do tej pory uczestnicy projektu mieli okazję:
- zapoznać się z harmonogramem i planem spotkań, tematami zajęć, ideą Zadań Rozwojowych oraz poznać narzędzie „Dziennik Rozwojowy” przygotowany specjalnie na potrzeby projektu
- zintegrować z grupą, a przy tym zmniejszyć stres i zwiększyć chęć do wspólnego, efektywnego działania
- popracować nad swoimi wartościami
Seniorzy wykazali się kreatywnością i zaangażowaniem od pierwszego ćwiczenia. Z entuzjazmem i zaciekawieniem podeszli programu projektu, z czego ogromnie się cieszymy!
Sprawdźcie, co przygotowaliśmy dla Was w styczniu!
❄️Sprawdźcie, co przygotowaliśmy dla Was w styczniu! 🤩
W najbliższy piątek (12 stycznia) w ramach projektu „Zdrowy talerz” odbędą się zajęcia na temat zdrowego odżywiania, na które serdecznie zapraszamy wszystkie osoby chcące zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze.
👉 Zapisy na te oraz inne zajęcia odbywają się telefonicznie pod numerem:
📞 500 714 676
lub
📞 785 680 812
Nie zwlekaj i zapisz się już dziś! ✅
Grudniowa mobilność seniorów w Szwecji
W dniach 03.12 – 09.12.2023r. seniorzy będący uczestnikami projektu „Senior otwarty na świat” nr 2022-1-PL01-KA122-ADU-000071920 mieli okazję uczestniczyć w grupowej mobilności do Szwecji.
Po raz kolejny tematem przewodnim mobilności była aktywność fizyczna, którą seniorzy przyjmowali codziennie w zdrowej dawce poprzez m.in. spacery po pięknym Malmö w świątecznej odsłonie, jogę i medytowanie czy granie w popularny wśród szwedzkich seniorów Curling. Uczestnicy podczas wyjazdu mieli okazję poznać nieco bliżej życie swoich rówieśników mieszkających w Szwecji, zwiedzić piękną Kopenhagę, a także zgłębić ideę szwedzkiej Fiki, czyli czasu na kawę/herbatę, ciastko, rozmowę i czerpanie radości z wspólnie spędzonego wolnego czasu. Mobilność dla wszystkich była niezwykłą przygodą oraz szansą na poznanie wielu nowych rzeczy.
To był wspaniały czas, którego żaden z uczestników nigdy nie zapomni!
Relację z każdego dnia mobilności możecie zobaczyć na stronie projektu.
Ruszaj się z nami!
Ruch to zdrowie!
Zachęcamy do ruchu nie tylko na naszych zajęciach sportowych, ale także indywidualnie na siłowni, świeżym powietrzu, czy też swoim zaciszu domowym.
Właśnie dlatego w ramach projektu „Młodzi duchem” nr 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172 powstał film instruktażowy pokazujący ćwiczenia dla seniorów, które spokojnie mogą wykonywać samodzielnie!
Nasi mali ekolodzy cały czas poszerzają swoją ekologiczną świadomość
Podczas jesiennych zajęć grupy przedszkolaków wzięły udział w licznych wykładach oraz warsztatach dotyczących tematyki dbania o środowisko.
Dzieci brały udział m. in. w:
🌱 zbiórce niepotrzebnych artykułów domowych, które następnie zostały wykorzystane przez małych artystów do prac plastycznych
🪴 sadzeniu drzewek
🧹 sprzątaniu świata
🎃 obchodach „Święta Dyni”
🤓 wykładach o ochronie zwierząt oraz ich wpływie na nasze środowisko
🐕 zbiórce artykułów dla Schroniska dla Bezdomnych Zwierząt Miejskiego Zakładu Usług Komunalnych w Sosnowcu
Wszystkie działania realizowane w ramach projektu „Mali wiekiem, ale wielcy eko-sercem!” nr 2022-3-PL01-ESC30-SOL-000097905 mają za zadanie kształtowanie umiejętności niezbędnych do ochrony środowiska i prowadzenia świadomego i zracjonalizowanego trybu życia.