Każdy dzień na Rodos zaczyna się dla seniorek wyjątkowo – od porannej jogi. W dniu 09.10.2025 zajęcia odbyły się na kamienistej plaży, w wietrzny, ale piękny poranek. Widok wschodzącego słońca nad Morzem Egejskim i spokojny rytm oddechu pozwoliły uczestniczkom na chwilę wyciszenia i skupienia. Jak zgodnie przyznały seniorki – taki początek dnia daje mnóstwo pozytywnej energii i motywacji do dalszych działań.
Tematem przewodnim dzisiejszych zajęć była dbałość o zdrowie psychiczne. Warsztaty odbyły się w siedzibie firmy Aristos, gdzie uczestniczki rozmawiały o równowadze między ciałem a umysłem, o sposobach radzenia sobie ze stresem i o znaczeniu samopoczucia w codziennym życiu.
Po południu przyszedł czas na praktyczne połączenie teorii z codziennością – grecka kuchnia okazała się doskonałym dopełnieniem troski o dobrostan. Aromatyczne przyprawy, świeże warzywa, oliwa, ser feta i owoce morza – trudno było wybrać ulubioną potrawę!
Ten dzień przypomniał, że dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne to nie tylko ćwiczenia i rozmowy, ale także uważność, radość życia i czerpanie przyjemności z małych rzeczy.
Jest to mobilność grupowa realizowana w ramach naszej akredytacji Erasmus+ w sektorze Edukacji Dorosłych, projekt nr 2025-1-PL01-KA121-ADU-000340109.
