Aktualności

Miło nam poinformować, iż po raz kolejny nasza działalność została dostrzeżona, a to wszystko za sprawą naszych aktywnych seniorów biorący udział w projekcie „Młodzi duchem” nr projektu: 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172, którzy podczas wakacji są niezwykle aktywni. Jedną z aktywności są wspólne spacery nordic walking. Obok grupy naszych ćwiczących seniorów nie można przejść obojętnie. 😉

Parę słów o tym projekcie i paru innych opisał Serwis Nasze Miasto.

Zachęcamy do zapoznania się z artykułem znajdującym się pod poniższym linkiem.

https://dabrowagornicza.naszemiasto.pl/zapraszaja-do-wspolnych-spacerow-z-kijkami-w-dabrowie/ar/c1-9396381

Zapraszamy serdecznie dzieci i młodzież do wzięcia udziału w warsztatach tworzenia własnej  EKOTORBY, realizowanych w ramach projektu „Mali wiekiem, ale wielcy eko-sercem!” nr projektu 2022-3-PL01-ESC30-SOL-000097905 .

Szczegóły wydarzenia znajdziecie na plakacie.

Nordic walking jest formą spędzenia aktywnie i zdrowo czasu dla osób w starszym wieku. Przyczynia się do aktywności na świeżym powietrzu, daje możliwości wyjścia z domu oraz nawiązania znajomości, a nawet przyjaźni.

Seniorzy biorący udział w projekcie „Młodzi duchem” nr projektu: 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172 z wielkim zaangażowaniem biorą udział w wakacyjnych zajęciach nordic walking. W dniu 19 lipca 2023r.  15-osobowa grupa Seniorów z Sosnowca wybrała się na spacer „z kijkami” do Parku Zielona w Dąbrowie Górniczej. Pięknie zagospodarowany teren, woda, zieleń, dużo ławek to idealne miejsce na wakacyjny spacer w słoneczny dzień. Uczestnicy projektu pokonali 5 kilometrową trasę.

Zajęcia mają charakter sportowo-rekreacyjny. Cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem wśród osób 65+.

W pierwszych dniach wakacji seniorzy z Sosnowca uczestniczyli w zajęciach z zakresu udzielania  pierwszej pomocy przedmedycznej, tak aby w przypadku konieczności ratowania życia drugiej osoby potrafić odpowiednio zadziałać.

Były to zajęcia organizowane w ramach projektu „E-Senior II” nr projektu: 2022-1-PL01-ESC30-SOL-000067331.  Szkolenie poprowadziła pani Julia Mrzyczek – strażak, wykwalifikowany ratownik KPP w Ochotniczej Straży Pożarnej w Czeladzi.

Na początku zajęć seniorzy obejrzeli film edukacyjny dotyczący udzielania pierwszej pomocy.

Poznali również procedury zachowania się w sytuacjach zagrożenia życia oraz obserwowali czynności ratownicze podczas zasłabnięć, zranień, zwichnięć i złamań. Wiele emocji wzbudził pokaz czynności z zakresu resuscytacji wykonany na fantomie. Wówczas seniorzy mogli samodzielnie wykazać się praktyczną znajomością udzielania pierwszej pomocy.

Dzięki tym zajęciom uczestnicy mogli dowiedzieć się nie tylko nowych i pożytecznych rzeczy z zakresu udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej, ale jednocześnie pozbyć się błędnych stereotypowych poczynań, które dotąd uważali za właściwe.

Było to bardzo pomocne szkolenie, które może przynieś nieoceniony efekt – ratowanie życia.

Na zakończenie fachowa rada przekazana przez ratownika: Nośmy przy sobie gumowe rękawiczki i maseczkę, bo nigdy nie wiadomo kiedy mogą się nam przydać.

Przejdź na stronę projektu

Po raz kolejny 14-osobowa grupa seniorów/seniorek z Sosnowca biorących udział w projekcie „Młodzi duchem” nr projektu: 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172 odbyła dynamiczny spacer „po zdrowie” z kijkami.

W poniedziałek, tj. 10 lipca 2023 roku uczestnicy projektu zaliczyli kolejne 6 kilometrów trasy wzdłuż malowniczego zbiornika Pogoria III w Dąbrowie Górniczej. Pogoda dopisała, temperatura idealna, bajeczne widoki oraz wspaniała atmosfera.

Dziękujemy, że byliście z nami. Na kolejny spacer zapraszamy 19 lipca 2023 roku, o godz. 16.00 przy molo nad zbiornikiem Pogoria III w Dąbrowie Górniczej.

W dniu 10 lipca 2023 roku przedszkolaki z grupy: Kropeczki, Smerfy, Skrzaty uczęszczające do Niepublicznego Żłobka i Przedszkola „Świat Dziecka” w Siewierzu pod opieką nauczycieli wychowania przedszkolnego udały się autokarem na wycieczkę przyrodniczą do Ośrodka Edukacji Nadleśnictwa Siewierz.

Przedszkolaki uczestniczyły w warsztatach edukacyjnych prowadzonych przez leśniczych. Podczas zajęć pogłębiały swoją wiedzę na temat roślinności i mieszkańców lasu. Wspólnie podziwiali owady w gablotach i przyglądali się sylwetkom zwierząt. Nauczyli się rozpoznawać odgłosy ptaków i gatunki drzew, a także poznali ptaki drapieżne.

Następnie grupy: Kropeczek, Smerfów, Skrzatów udały się na spacer „ścieżką edukacyjną”, na której dzieci zobaczyły paśnik, budkę lęgową, ambonę myśliwską oraz wspaniałe okazy drzew. Pan Leśniczy wytłumaczył dzieciom na czym polegają prace pielęgnacyjne przy nasadzaniu i dbaniu o młodnik oraz czym jest ochrona przed szkodnikami i zwierzyną leśną. Dzieci dowiedziały się, jak wiele trudu trzeba, aby las był zdrowy i piękny. Pani Leśniczy opowiedziała, jaki wpływ na zdrowie człowieka ma czyste i zanieczyszczone środowisko, i co robić, aby tego środowiska nie zanieczyszczać. Na zakończenie przedszkolaki odwiedziły w zagrodzie żółwie błotne, które wylegiwały się na słoneczku. Zmęczeni, ale radośni, szczęśliwi i pełni wrażeń uczestnicy wycieczki wrócili do przedszkola. Taką lekcję przyrody pachnącą latem dzieci zapamiętają na długo. Na pewno wrócimy tam za ….!

Wycieczka zorganizowana była w ramach projektu „Mali wiekiem, ale wielcy eko-sercem” nr projektu:  2022-3-PL01-ESC30-SOL-000097905.

Przejdź na stronę projektu

Wakacje to świetna okazja na zwiększenie aktywności fizycznej. To również doskonały czas na poprawę sprawności, zdrowia i odporności. Słoneczna pogoda sprzyja wszelkim aktywnościom na świeżym powietrzu.

W pierwszych dniach wakacji, tj. 4 lipca 2023 roku seniorzy z Sosnowca biorący udział w projekcie „Młodzi duchem” nr projektu: 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172 uczestniczyli w zajęciach Nordic Walking.

Marsz z kijkami poprowadził instruktor Daniel Gałużny – prezes Szkolnego Związku Sportowego w Sosnowcu, nauczyciel wychowania fizycznego, pasjonat sportu. Nieraz już prowadził zajęcia z seniorami i ma bardzo dobre relacje z osobami w starszym wieku.

Na początku spotkania instruktor udzielił uczestnikom instruktażu, jak odpowiednio trzymać kijki, jak wykonywać ruch i w jaki sposób dopasowywać tempo do możliwości.

W marszu z kijkami uczestniczyło 16 seniorów/seniorek. Razem przeszliśmy trasę 5-cio kilometrową wzdłuż sosnowieckich Stawików.

Zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem wśród osób w różnym wieku. Nordic Walking to nie tylko sam spacer lecz także gimnastyka angażująca wszystkie partie ciała.

Planujemy kolejne takie spacery, aby aktywnie korzystać z uroków lata.

Rok szkolny się kończy a my się dopiero się rozkręcamy! Kilka miesięcy temu rozpoczęliśmy projekt „(Nie)idealnie idealni” nr nr 2022-3-PL01-ESC30-SOL-000102974. Założeniami projektu jest m.in. ukazanie, w jaki sposób można zmienić nawyki żywieniowe i nastawianie do siebie, pomimo ciężkich doświadczeń życiowych.

Do najważniejszych celów projektu należą: poprawa jakości życia, zmiana nawyków żywieniowych uczestników projektu, wzrost świadomości ludzi młodych czym jest body shaming oraz body positive, zwiększenie samoakceptacji, tolerancja ludzi młodych na osoby otyłe.

Nasza grupa odbyła już szkolenie na temat zdrowego żywienia, miała wstępne konsultacje z dietetykiem. Odbył się także kurs teoretyczny na temat nordic walking oraz zajęcia praktyczne w pięknych okolicznościach przyrody Sosnowieckich Stawików.

Przed nami dalsza praca nad sobą, zajęcia z trenerem personalnym, warsztaty cukiernicze i kulinarne. Obecnie czekamy na projektowe koszulki, którymi niebawem się pochwalimy.