anna

W dniach 01.10 – 06.10.2023r. seniorzy biorący udział w projekcie „Senior otwarty na świat” nr 2022-1-PL01-KA122-ADU-000071920 mieli okazję uczestniczyć w grupowej mobilności do Walencji. Podczas pobytu w Hiszpanii uczestnicy poznali bliżej hiszpańską tradycje, kulturę oraz kuchnię. Każdego dnia odkrywali ciekawe miejsca podziwiając niezwykłą architekturę miasta. Odwiedzili ośrodki szkoleniowe dla dorosłych oraz sami odbyli warsztaty na świeżym powietrzu pozwalające na bliższe poznanie z samym sobą. Oprócz tego odwiedzili Muzeum Oceanograficznego w Mieście Sztuki i Nauki, czyli największe akwarium w Europie, znaleźli świętego Graala w gotyckiej katedrze La Seu de Valencia oraz podziwiali pokaz prawdziwego flamenco!

Wyjazd dla wszystkich uczestników był niezapomnianą przygodą, którą zapewne będą opowiadać wszystkim swoim bliskim.

Szczegółową relację z każdego dnia mobilności możecie przeczytać na stronie projektu.

Przejdź na stronę projektu

Jak mówi polskie, stare przysłowie: „Wszystko co dobre, szybko się kończy” – i tak było tym razem.

W czwartek, dniu 19 października 2023r. odbyły się ostatnie zajęcia sportowe organizowane w ramach projektu: „Młodzi duchem” nr projektu: 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172.

Dla wszystkich seniorów był to niezwykle interesujący czas, bogaty w nowe umiejętności sportowe i cenne doświadczenie. Zajęcia prowadzone pod okiem specjalistów fizjoterapii nie tylko przyczyniły się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia uczestników zajęć, ale również miały działanie relaksujące i odprężające.

Podsumowaniem projektu były pieczonki zorganizowane dla wszystkich w Parku Miejskim im. Jacka Kuronia w Sosnowcu. Było smacznie, rekreacyjnie i wesoło. Miła atmosfera panująca podczas spotkania napełniła wszystkich pozytywną energią.

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych do zapisów na bezpłatne zajęcia!!!
Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi projektów znajdującymi się poniżej, a następnie do kontaktu z nami. 🙂

„Cyfrowy Senior”
Zajęcia komputerowe dla osób 60+, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z obsługą komputera bądź rozwinąć dotychczasowe kompetencje – planujemy otworzenie 3 grup zróżnicowanych poziomem nauki, dlatego wierzymy, że każdy senior znajdzie dla siebie miejsce odpowiednie dla jego obecnych umiejętności.

• wtorek (godz. 11:00) – brak wolnych miejsc
• wtorek (godz. 13:00) – grupa zaawansowana – zapisy trwają,
  następne zajęcia 3.10, co dwa tygodnie, trwają 1,5h

• środa (godz. 11:00) – grupa podstawowa – zapisy trwają
  następne zajęcia 4.10, co dwa tygodnie, trwają 1,5h

adres:  Opole, ul. Katowicka 65/ 3A

„Młodzi duchem”
Zajęcia sportowe skierowane do osób w wieku 60+, które chcą poprawić swoje samopoczucie poprzez pracę nad swoim stanem zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego.

ostatnie zajęcia – zachęcamy do dołączenia

• środa – 11 października (godz. 17.30), trwają 1h
• środa – 25 października (godz. 17.30), trwają 1h

adres:  Zespół Szkół Budowlanych – Opole, ul Niemodlińska 40

„Zdrowy talerz”
Zajęcia kulinarne dla seniorów odbywające się raz w miesiącu, podczas, których uczestnicy będą mogli posiąść lub rozwinąć swoje zdolności kulinarne przygotowując zdrowe i smaczne posiłki oraz poszerzać swoją wiedzę na temat żywienia dzięki zajęciom teoretycznym. W projekcie chcemy zarazić uczestników chęcią do zwracania uwagi na to, co jemy, jakie produkty w swojej kuchni możemy wymienić na ich zdrowsze zamienniki oraz jak planować swoje posiłki, by nie marnować żywności.

• zapisy w trakcie!

W ramach zajęć prowadzone będą zajęcia kulinarne raz w miesiącu trwające 4h oraz zajęcia teoretyczne o zdrowym odżywianiu, które będą trwały 1h.
Szczegóły dotyczące dnia i godziny zostaną wkrótce podane.

adres zajęć kulinarnych: (zostanie wkrótce podany)

adres zajęć teoretycznych:  Opole, ul. Katowicka 65/ 3A

Proponujemy również 2 projekty z Fundacji Egida, z którą ściśle współpracujemy:

„Mam prawo”
Zajęcia z wiedzy prawniczej dla seniorów, które obejmują m. in. tematykę związaną z prawem spadkowym, prawami pacjenta oraz benefitami, z których mogą korzystać seniorzy. Podczas zajęć przeznaczony jest również czas na zadawanie pytań z obszaru prawa, które nurtują naszych uczestników.

Można się dopisać do trwających zajęć – najbliższe zajęcia odbędą się 10 października

• wtorek (godz. 13:00), co dwa tygodnie, trwają 1,5h

adres:  Opole, ul. Katowicka 65/ 3A

„W pewnym wieku”
Zajęcia artystyczne dla osób 60+, w których seniorzy będą mogli odkryć w sobie nowe pasje, a do tego poznać nowych ludzi i spędzić miło czas. W ramach projektu realizowane będą m. in. zajęcia plastyczne, taneczne czy aqua aerobik.

• zajęcia z aqua zumba start – 12 października czwartek ( godz. 14:15) – 45min, co tydzień,
  adres: Wodna Nuta – Opole, ul. Prószkowska 96
• zajęcia malarskie – zbieramy chętnych – zapisy otwarte – dzień i godzina zostaną wkrótce podane,
  adres: Opole, Plac Teatralny

Jak się zgłosić?

Telefonicznie – 500 714 676
Mailowo – kontakt@fundacjasmart.pl
Osobiście – Opole, ul. Katowicka 65/ 3A (drugie piętro)

Miesiąc wrzesień to nie tylko początek szkoły, ale także powrót naszych seniorów do zajęć sportowych.

Po wakacyjnej przerwie seniorzy z Sosnowca i okolic biorący udział w projekcie „Młodzi duchem” nr projektu: 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172 wracają na czwartkowe zajęcia z trenerami sportowymi.

Pierwsze takie spotkanie odbyło się w czwartek, tj. 21 września 2023 roku o godz. 18.00. Wszyscy z utęsknieniem czekali na tą chwilę. Frekwencja na zajęciach była bardzo wysoka. Pod okiem wykwalifikowanej trenerki pani Julii seniorzy wykonywali ćwiczenia mające na celu poprawę kondycji fizycznej i sprawności ruchowej, bo przecież „Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu”. Na zajęciach instruktorka wprowadziła nowe ćwiczenia, które modelują między innymi mięśnie brzucha oraz uwalniają napięcie mięśniowe grzbietu. Pomimo sporej dawki wysiłku fizycznego seniorom dopisywały humory i chętnie wykonywali prezentowane ćwiczenia. Już nie mogą doczekać się kolejnych zajęć.

W dniu 11 września 2023 roku dzieci z grupy Tygryski uczęszczające do Publicznego Przedszkola im. Kubusia Puchatka w Sarnowie brały udział w Ogólnopolskiej Kampanii „Przytul się do drzewa”. Akcja miała na celu nauczyć dzieci szacunku do przyrody, uczyć wrażliwości oraz umiejętności czerpania pozytywnej energii z obcowania z przyrodą. Dzieci biorące udział w akcji dowiedziały się poprzez różnego typu działania – pogadanki, prelekcje, film edukacyjny pt. „Drzewo” o tym, jak dbać o przyrodę. Zwieńczeniem wszystkich działań była praca plastyczna wykonana przez przedszkolaków pt. „Kocham drzewo”. Wspólny spacer pozwolił wszystkim ciekawskim dzieciom dotknąć, powąchać i przytulić drzewa rosnące na placu przedszkolnym.

Przedszkolaki oswoiły się również z pojęciem drzewoterapia, czyli zielona energia z drzew wpływająca uspakajająco na nasze zachowanie.

Warsztaty zostały zorganizowane w ramach projektu „Mali wiekiem, ale wielcy eko-sercem” nr projektu: 2022-3-PL01-ESC30-SOL-000097905.

Pierwsze zajęcia po wakacjach realizowane w ramach projektu „Młodzi duchem” nr  2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172 zostały przeprowadzone bez taryfy ulgowej dla uczestników. Rozgrzewka, trening i końcowe rozciąganie pokazało, kto w wakacje trzymał formę i okazało się, że..  wszyscy nasi seniorzy byli aktywni podczas przerwy wakacyjnej!

Po zakończonych zajęciach seniorzy chwalili się jaką formę sportu uprawiali podczas wakacji. Spora część osób przyznała, że ćwicząc w domu czy na świeżym powietrzu wykonywała ćwiczenia poznane na zajęciach, wykorzystując przy tym zdobytą wiedzę, jak poprawnie je wykonywać.

Uczestnicy są zadowoleni z zajęć i przyznają, że codzienny ruch, który wdrożyli do swojego planu dnia dodaje im siły i poprawia samopoczucie, z czego ogromnie się cieszymy!

W piątek, tj. 25 sierpnia 2023 roku w Niepublicznym Żłobku i Przedszkolu „Świat Dziecka” w Siewierzu zorganizowany został Rodzinny Piknik Ekologiczny na zakończenie wakacji.

Impreza miała charakter plenerowy. Rozpoczęła się o godzinie 14.00 na placu przedszkolnym. Na piknik licznie przybyły dzieci z grup przedszkolnych: Kropeczki, Skrzaty, Smerfy oraz rodzice, dziadkowie i opiekunowie. Była to okazja do wspólnego spędzenia czasu.

Na przedszkolaków czekało wiele atrakcji, między innymi: konkursy z nagrodami, w których trzeba było wykazać się wiedzą na temat segregacji odpadów, recyklingu czy dbania o wodę.

Nie zabrakło również niezwykłych niespodzianek tj.: duża dmuchana zjeżdżalnia i zamek, z którego najmłodsi mogli korzystać do woli. Przez całą imprezę na dzieci czekała: wata cukrowa, popcorn, lody.

Po zmierzchu zapalono ognisko, na którym upieczono pieczonki w kociołku.

Z piknikowej oferty każdy korzystał według uznania. Było gwarnie, radośnie i rodzinnie. Wspólnie spędzony czas wywołał na twarzach dzieci wiele radości i uśmiechu.

Rodzinny Piknik Ekologiczny organizowany został w ramach projektu „Mali wiekiem, ale wielcy eko-sercem” nr projektu: 2022-3-PL01-ESC30-SOL-000097905.

Wracamy po przerwie wakacyjnej z naładowanymi bateriami i chętni do pracy wskakujemy na najwyższe obroty!

Rozpoczynamy oczywiście od organizacji planów na kolejny rok. W związku z tym dnia 12 września przeprowadziliśmy z naszymi seniorami z Opola spotkanie, na którym przedstawiliśmy, jakie zajęcia oferuje dla nich fundacja po wakacjach. Omówiliśmy proponowane zajęcia projektowe wraz z datami i godzinami, które będą dopasowane do uczestników zajęć tak, aby jak największa liczba chętnych mogła na nie uczęszczać.

Już niebawem startują aż 2 nowe projekty z Fundacji SMART!!!

•  „Cyfrowy Senior”
  Zajęcia komputerowe dla osób 60+, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z obsługą komputera bądź rozwinąć dotychczasowe kompetencje – planujemy otworzenie 3 grup zróżnicowanych poziomem nauki, dlatego wierzymy, że każdy senior znajdzie dla siebie miejsce odpowiednie dla jego obecnych umiejętności.
• „Zdrowy talerz”
  Zajęcia kulinarne dla seniorów odbywające się raz w miesiącu, podczas, których uczestnicy będą mogli posiąść lub rozwinąć swoje zdolności kulinarne przygotowując zdrowe i smaczne posiłki oraz poszerzać swoją wiedzę na temat żywienia dzięki zajęciom teoretycznym. W projekcie chcemy zarazić uczestników chęcią do zwracania uwagi na to, co jemy, jakie produkty w swojej kuchni możemy wymienić na ich zdrowsze zamienniki oraz jak planować swoje posiłki, by nie marnować żywności.

Proponujemy również 2 projekty z Fundacji Egida, z którą ściśle współpracujemy:

• „Mam prawo”
  Zajęcia z wiedzy prawniczej dla seniorów, które obejmują m. in. tematykę związaną z prawem spadkowym, prawami pacjenta oraz benefitami, z których mogą korzystać seniorzy. Podczas zajęć przeznaczony jest również czas na zadawanie pytań z obszaru prawa, które nurtują naszych uczestników.
• „W pewnym wieku”
  Zajęcia artystyczne dla osób 60+, w których seniorzy będą mogli odkryć w sobie nowe pasje, a do tego poznać nowych ludzi i spędzić miło czas. W ramach projektu realizowane będą m. in. zajęcia plastyczne, taneczne czy aqua aerobik.

Wszystkie zajęcia odbywają się w Opolu, dlatego zapraszamy do udziału w projektach wszystkie chętne osoby z województwa opolskiego.

Jak się zgłosić?

Telefonicznie – 500 714 676
Mailowo- kontakt@fundacjasmart.pl
Osobiście – Opole, ul. Katowicka 65/ 3A (drugie piętro)