asia

Ah ten czas tak szybko biegnie… Jeszcze niedawno prowadziliśmy zajęcia dla seniorów z obsługi komputerów i smartfonów, a już teraz dzielimy się z Wami rezultatem projektu „Cyfrowy senior” nr 2023-2-PL01-ESC30-SOL-000168697.

Dzięki realizacji projektu powstał poradnik dla seniorów, którzy są na początku swojej drogi w korzystaniu z technologii cyfrowych lub dla tych, którzy potrzebują przypomnienia.

Aby z niego skorzystać wystarczy kliknąć w ten link ⮕ Poradnik dla seniorów

Można go znaleźć również na stronie internetowej projektu w zakładce „Poradnik”. Na stronie internetowej projektu znajdują się również instrukcje korzystania ze stron, które najbardziej ciekawiły seniorów podczas realizacji projektu. Można je znaleźć pod analogiczną nazwą „Instrukcje korzystania ze stron” również na stronie internetowej projektu.

Korzystajcie i uczcie się!

W ramach projektu „W zdrowym ciele, zdrowy dych” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 zostało zorganizowane wyjście na kręgle dla uczestników projektu. Nasze ostatnie spotkanie integracyjne było pełne radości i zdrowej rywalizacji! Seniorzy świetnie się bawili! Było mnóstwo śmiechu, dobrej zabawy i wspaniałej atmosfery.

Takie chwile pokazują, jak ważny jest ruch, wspólne spędzanie czasu i budowanie relacji. Dziękujemy wszystkim za cudowną energię – już nie możemy się doczekać kolejnych spotkań! 💚✨

Czy wiecie, że powstał film podsumowujący z projektu „Are you in?” nr 2023-3PL01-ESC30-SOL-000176169?

W tym filmie możecie zobaczyć wypowiedzi uczestników projektu, którzy byli chętni wyrazić swoją opinię na temat projektu. Zobaczcie sami, jak wiele ten projekt dał naszym cudownym seniorom!

Wystarczy kliknąć w ten link ⮕ Film podsumowujący

Pamiętacie nasz projekt „(Nie)idealnie idealni”? Chcieliśmy Wam przypomnieć o zupełnie darmowym kalendarzu na rok 2025, który jest już gotowy do pobrania! Kalendarz powstał w ramach projektu „(Nie)idealnie idealni” nr 2022-3-PL01-ESC30-SOL-000102974

W kalendarzu znajdziesz przepisy na fit posiłki na każdy miesiąc! Dzięki temu nie dość, że będziesz lepiej zorganizowany, to jeszcze nigdy nie zabraknie Ci pomysłu na zdrowe i smaczne danie. Przepisy, które tam znajdziesz są na słodko i na wytrawnie, więc nie będziesz mieć poczucia, że jesz ciągle to samo, ponieważ posiłki są dobrane tak, abyś mógł w każdym miesiącu odkryć nowe smaki!

Wystarczy, że wejdziesz na stronę główna projektu „(Nie)idealnie idealni” i klikniesz w kafelek z napisem „Kalendarz”. Plik pobierze się automatycznie na Twoje urządzenie, a Ty będziesz mógł z radością z niego korzystać w formie online lub wydrukować w wersji papierowej – to już zależy od Ciebie.

Za nami wyjątkowe warsztaty bożonarodzeniowe, podczas których nasi seniorzy mieli okazję stworzyć własnoręczne stroiki świąteczne z projektu „Aktywny senior” nr 2023-1-PL01-KA122-ADU-000149185! ✂️🌟

Przygotowaliśmy wszystko, co potrzebne do twórczej zabawy – pachnące gałązki, urokliwe szyszki, błyszczące bombki, wstążki, a także mnóstwo innych dekoracji. W miłej, ciepłej atmosferze uczestnicy mogli odkrywać swoje artystyczne talenty, wymieniać się pomysłami i czerpać radość z tworzenia. 😊

Efekt? Przepiękne, unikalne stroiki, które teraz zdobią domy naszych seniorów, wprowadzając świąteczny klimat i radość. 🌟🎁

To była nie tylko wspaniała okazja do rozwijania kreatywności, ale również do wspólnego spędzenia czasu i stworzenia czegoś naprawdę wyjątkowego.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ich zaangażowanie i uśmiechy! 🥰 Czekamy na kolejne spotkania w ramach naszego projektu!

Pamiętacie nasz projekt „Zdrowy talerz” nr 2023-1-PL01-ESC30-SOL-000136592?

To właśnie dzięki niemu powstał zupełnie darmowy flipbook z fit przepisania, który jest dostępny na stronie internetowej projektu! W tym flipbooku znajdują się wszystkie przepisy, z których korzystali uczestnicy projektu podczas warsztatów kulinarnych. Znajdują się tam nawet przepisy, z których można skorzystać podczas Świąt Bożego Narodzenia! Wspaniale, prawda?

Flipbook można znaleźć na stronie internetowej projektu „Zdrowy talerz” w zakładce „Flipbook”.

Możecie go również pobrać klikając w ten link ⮕ Flipbook

Mamy nadzieję, że skorzystacie! Kto da się skusić na takie zdrowe pyszności?

Z radością ogłaszamy start projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587, stworzonego z myślą o seniorach, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. 💚

Dzięki praktykom jogi, medytacji i pranajamy uczestnicy:
⮕ wzmocnią ciało, poprawią elastyczność i złagodzą napięcia,
⮕ obniżą poziom stresu i poprawią jakość snu,
⮕ odkryją skuteczne techniki relaksacyjne, które pomogą w codziennym życiu,
⮕ odnajdą wewnętrzny spokój i radość!

To holistyczne podejście sprawi, że seniorzy poczują się lepiej nie tylko fizycznie, ale i mentalnie. Po zakończeniu projektu zyskają więcej energii, lepsze samopoczucie i większą harmonię w życiu.

Mobilność seniorów do Rimini w ramach projektu „Aktywny senior” nr 2023-1-PL01-KA122-ADU-000149185 była pełna intensywnych i niezapomnianych wrażeń. Już od pierwszego dnia uczestnicy mieli okazję uczyć się podstaw języka włoskiego oraz doskonalić umiejętności korzystania ze smartfonów. Zwiedzili historyczne miejsca w Rimini, takie jak Ponte di Tiberio czy Tempio Malatestiano, a także odwiedzili malownicze San Marino, które zachwyciło ich widokami i bogatą historią.

Podczas wyjazdu nie zabrakło także zajęć edukacyjnych – seniorzy rozwijali swoje umiejętności cyfrowe, ucząc się obsługi programów komputerowych, edycji zdjęć oraz zasad bezpieczeństwa w internecie. Pomimo kapryśnej pogody, z zaangażowaniem uczestniczyli w warsztatach, dzięki czemu zdobyli cenną wiedzę, którą będą mogli wykorzystać na co dzień. Zwieńczeniem mobilności było wręczenie certyfikatów oraz spacer po mieście Felliniego, który dostarczył kolejnych wrażeń kulturowych.

Ostatniego dnia seniorzy odwiedzili lokalny targ, gdzie poczuli prawdziwą atmosferę włoskiego życia, skosztowali regionalnych specjałów i zakupili pamiątki. Pożegnanie z Rimini było pełne emocji – wszyscy zgodnie przyznali, że ten wyjazd był niezwykle inspirujący i pozwolił im nie tylko zdobyć nowe umiejętności, ale również przeżyć wyjątkową przygodę. To był tydzień pełen nauki, odkryć i niezapomnianych wspomnień!

Kończymy projekt „Are you in?” nr 2023-3-PL01-ESC30-SOL-000176169. Przez cały ten czas wspieraliśmy seniorów w nauce języka angielskiego, pomagając im przełamać barierę językową i zwiększyć pewność siebie w komunikacji.

W ramach projektu odbyły się zajęcia z lektorami, warsztaty i ćwiczenia konwersacyjne, które ułatwiły uczestnikom naukę podstawowych zwrotów przydatnych w codziennych sytuacjach i podróżach.

Efektem działań jest film podsumowujący z opiniami seniorów oraz platforma e-learningowa, która umożliwi im dalszy rozwój. Projekt pokazał, że nauka języka angielskiego może być wartościowym doświadczeniem, niezależnie od wieku. Dziękujemy wszystkim uczestnikom i osobom zaangażowanym w jego realizację.

Z wielką radością informujemy, że nasze działania w ramach projektu „Głowa seniora w formie” zostały dostrzeżone i opisane przez serwis internetowy sosnowiec.naszemiasto.pl! 📰🎉

W artykule podkreślono, że nasz projekt ma na celu poprawę jakości życia seniorów, poprzez rozwój nowych umiejętności z zakresu psychologii, które pomagają w codziennym życiu – od kontrolowania emocji, po poprawę koncentracji i pewności siebie. Seniorzy uczestniczą w różnorodnych warsztatach tematycznych, takich jak: techniki relaksacyjne, trening oddechowy, czy refleksja nad rozwojem. Ogromnym atutem projektu jest również spersonalizowany dziennik treningowy, który każdy z uczestników otrzymuje, by wspierać swój dalszy rozwój.

Serdecznie zachęcamy do przeczytania pełnego artykułu na portalu (kliknij w ⮕ link to artykułu) oraz śledzenia naszych działań! Cieszymy się, że nasza praca przynosi efekty i jest zauważana na zewnątrz. 🙌

Dziękujemy za wsparcie i zapraszamy do kontaktu, jeśli chcielibyście dołączyć do naszych przyszłych inicjatyw! 😊

Link do artykułu: artykuł – sosnowiec.naszemiasto.pl