Hurra!
Możemy już potwierdzić, że z całą pewnością zrealizujemy nasz trening wyjazdowy! ?
Odbędzie się on w dniach 26-28 lutego 2021 r. ?
Póki co musimy się podzielić koleją dawką wspaniałych widoków jakie mamy okazję podziwiać w trakcie treningów. Tym razem nasze trasy okryte zostały białą szatą.
Przejdź na stronę projektu
Tuż przed Walentynkami, tj. 12 lutego 2021 r. w Niepublicznym Przedszkolu „Tęczowa Kraina” w Dąbrowie Górniczej przy ul. Legionów 67 odbyły się kreatywne warsztaty z rękodzieła pn. „Walentynkowe eko-serce”.
Podczas zajęć grupa „Niedźwiadków” i „Tygrysków” wykonywała piękne eko-kartki walentynkowe. Wykorzystali zrecyklingowane papiery, gazety, piórka, tkaniny, koraliki, wstążki itp. dając im w ten sposób drugie życie. Spotkanie było bardzo twórcze i owocne, a uczestnicy już wypytywali o kolejne eko-warsztaty.
Z powodu przedłużenia czasu trwania panujących obostrzeń, związanych z pandemią koronawirusa covid-19, jesteśmy zmuszeni odwołać planowany na ten miesiąc 3-dniowy trening wyjazdowy, organizowany w ramach projektu “Sport dla każdego” ?
Nie martwcie się jednak, ponieważ z całą pewnością go zrealizujemy!
Mamy nadzieję, że uda nam się to już w lutym. ?
Przejdź na stronę projektu
Pandemia nie odpuszcza, ale my wytrwale realizujemy swoje plany w każdy możliwy sposób. Oczywiście trenujemy nieustannie z wielkim zapałem. W trakcie treningów często trafiamy na piękne widoki, które staramy się dla Was uwieczniać na zdjęciach najlepiej jak potrafimy, ale że zdjęcia to nie to samo, to gorąco zachęcamy do podjęcia aktywności naszym śladem i przy okazji podziwiania piękna przyrody na żywo. ?
Dziś jednak skupimy się bardziej na naszym kulinarnym e-spotkaniu. Planowaliśmy zorganizować w tym miesiącu spotkanie przedświąteczne, połączone ze wspólnym przygotowywaniem potraw alternatywnych dla tych znanych wszystkim z wigilijnego stołu, jednakże przez wprowadzone obostrzenia byliśmy zmuszeni do zmiany naszych planów. Stwierdziliśmy jednak, że rezygnując całkiem z naszego przedświątecznego spotkania, sprawimy naszym uczestnikom zbyt duży zawód i postanowiliśmy zrealizować je w wersji online. Pomysł ten spotkał się z dużą aprobatą uczestników. 19 grudnia br. zebraliśmy naszych miłośników sportu przed komputerami, sprawdziliśmy obecność (osiągnęliśmy 100% frekwencję :D) i przystąpiliśmy do zdalnego wspólnego gotowania.
Każdy pochwalił się swoimi pomysłami na przemianę wigilijnych dań w ich alternatywne wersje fit.
Wymienialiśmy się przepisami m.in. na ciasta piernikowe bez cukru, fit pierogi, barszcz czy też pieczone karpie, łososie w warzywach, bigos itd.
Nasi uczestnicy chwalili się również swoimi właśnie przygotowywanymi daniami dla najmłodszych ale w zdrowszej odsłonie. I tak mieliśmy domową pizzę w wersji wege, pieczone talarki zamiast frytek, smażony makaron z warzywami, i zmałym odstępstwem, bezcukrowe pierniki w czekoladzie deserowej z kolorową dekoracją (ale to tylko w wresji dla najmłodszych ? ).
Była to też niesamowita okazja do poznania rodzin naszych uczestników i ich domowych pupili, którzy wiedzeni zapachem jedzenia chętnie dołączali do spotkania przed kamerkami. ?
Już nie możemy się doczekać poświątecznych treningów, żeby poznać reakcje rodzin naszych uczestników na zaserwowane im w tym roku fit dania wigilijne. ?
Przejdź na stronę projektu
Po jedenastu przeprowadzonych dotychczas treningach mamy już pewność, że wszyscy nasi uczestnicy projektu zarazili się miłością do sportu i chętnie zaczęli zmieniać swój tryb życia. Zafascynowani efektami zmiany nawyków sportowych i żywieniowych, z pełnym zaangażowaniem próbują zaszczepić tą miłość członkom swoich rodzin i znajomym. Donieśli nam już o pierwszych sukcesach. Część z grona naszych sportowców postanowiła stworzyć ze znajomymi z osiedli, na których zamieszkują, grupy ochotników do uprawiania poznanych sportów w pozostałe dni tygodnia. Wiemy, że dwie grupy z powodzeniem realizują dodatkowy systematyczny program treningów.
Cieszymy się, że idea naszego projektu szerzy się w tak dynamiczny sposób, a to dopiero początek ?
Przejdź na stronę projektu
Każda z naszych grup zrealizowała już swoje 3 pierwsze treningi.
Treningi realizujemy w okolicy jezior Turawskich. Urokliwy krajobraz, cisza i duży wybór tras pośród lasów, jezior i pól pozwalający uniknąć tłumów spacerowiczów, okazał się idealnym wyborem.
Trener zaznajomił wszystkich uczestników z podstawowymi zasadami bezpiecznego uprawiania sportu. Zapoznał się z poziomem wytrzymałości fizycznej oraz dotychczasowymi nawykami sportowo-żywieniowymi naszych uczestników i dopasował program treningów tak, aby aby każdy z uczestników był w stanie go zrealizować.
Będziemy się z Wami na bieżąco dzielić naszymi wrażeniami i widokami w postaci krótkich fotorelacji.
Trzymajcie z nami kciuki za wytrwałość i sukcesy naszych przyszłych fanów fitlife! ?
Przejdź na stronę projektu
Nie zwalniamy tempa!
Ba! Nasi uczestnicy bardzo dobrze znoszą spokojne aczkolwiek systematyczne podnoszenie poprzeczki wymagań stawianych przez trenera.
Wspólne treningi owocują także zacieśnianiem się relacji pomiędzy uczestnikami.
Ponadto 15 października zorganizowaliśmy dla naszych uczestników warsztaty z zarządzania czasem i radzenia sobie ze stresem. W dobie panującej pandemii okazały się one niezwykle pomocne.
Co więcej nasi sportowcy dowiedzieli się, że zmiana ich stylu życia, utrzymanie dobrej kondycji fizycznej, zdrowe odżywianie, regularny sen i właśnie właściwe zarządzanie czasem, są elementarnymi czynnikami niwelującymi stres. Piękno otaczające nas podczas każdych zajęć przyrody, również ma tu swój nieoceniony wkład.
Tak niewiele – a efekty są ogromne. ?
Spróbujcie i Wy! ?
Psycholog przekazał uczestnikom warsztatów całą gamę wiedzy niezbędnej do uczynienia każdego dnia lepszym, spokojniejszym i piękniejszym.
Otrzymaliśmy od wszystkich naszych nowych entuzjastów fitlife deklarację, wprowadzenia kolejnych zmian.
Na tą chwilę obserwujemy więcej pozytywnych efektów niż się tego spodziewaliśmy.
Oby tak dalej! ?
Za nami pierwsze dwa spotkania w ramach projektu „Sport dla każdego”.
Utworzyliśmy dwie sześcioosobowe grupy, które przez kilka następnych miesięcy będą poznawać zasady i zalety zdrowego stylu życia.
Pierwsza grupa zgłębi wszelką wiedzę niezbędną do uprawiania nordic walking, a druga biegania.
Już nie możemy się doczekać pierwszych efektów projektu! ?
Oczywiście wszystkie zajęcia będą realizowane zgodnie z obowiązującymi zasadami bezpieczeństwa wprowadzonymi w związku z pandemią koronawirusa COVID-19.