Projekt „Strong Senior” nr 2024-3-PL01-ESC30-SOL-000284786 to wyjątkowa inicjatywa skierowana do osób starszych, które chcą zadbać o swoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Naszym celem jest pokazanie, że aktywność fizyczna nie zna wieku – a każdy krok, rozciągnięcie czy oddech ma znaczenie.
W ramach projektu realizujemy różnorodne zajęcia sportowe, dopasowane do potrzeb i możliwości seniorów. W naszym programie znajdują się m.in.:
- joga – dla wyciszenia, rozluźnienia i elastyczności,
- ćwiczenia siłowe – by wzmacniać mięśnie i kości,
- zajęcia taneczne i cardio – dla serca i uśmiechu,
- trening funkcjonalny i mobilność – dla codziennej sprawności,
- ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i równowagę – dla lepszej postawy i stabilności!
Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów w atmosferze wzajemnego wsparcia, szacunku i… dobrej zabawy! Uczestnicy nie tylko pracują nad swoją kondycją, ale również integrują się, dzielą doświadczeniami i budują relacje.
Bo w projekcie „Strong Senior” chodzi nie tylko o silne ciało – ale też o silnego ducha, motywację i poczucie, że niezależnie od wieku, można żyć aktywnie i z pasją.
