Za nami pierwsze zajęcia teoretyczne z projektu “Zdrowy talerz” nr 2023-1-PL01-ESC30-SOL-000136592! Są to wykłady, na które wszyscy seniorzy czekali z niecierpliwością.
Na zajęciach seniorzy dowiedzieli się czym właściwie są kalorie, gdzie możemy je znaleźć, ile powinniśmy ich spożywać jeśli chcemy schudnąć, nabrać masy czy utrzymać aktualną masę ciała. W trakcie zajęć uczestnicy mogli się dowiedzieć ile kalorii kryje się w danych produktach. Wszystkich bardzo zdziwiło to, że tyle samo kalorii kryje się w 21 truskawkach, co w 11 migdałach.
W trakcie zajęć seniorzy obliczali również swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dzięki czemu wiedzą już ile kalorii powinni spożywać w ciągu dnia, aby dobrze się czuć.
Wiemy, że te zajęcia są dla seniorów bardzo ciekawe, ponieważ w trakcie zajęć trwała zażyła dyskusja na temat zdrowego odżywiania i nawyków żywieniowych. Uczestnicy z niecierpliwością czekają na kolejne zajęcia, podczas których również będą mieli okazję dowiedzieć się wielu ważnych informacji na temat odżywiania.
