Seniorzy z Opola dorównują seniorom z Sosnowca w byciu aktywnym!
Dnia 7 grudnia odbyły się pierwsze w Opolu zajęcia prowadzone w ramach projektu „Młodzi duchem!” nr – 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172.
Zajęcia dla seniorów z Opola były zorganizowane podobnie jak te, które odbyły się tydzień wcześniej w Sosnowcu. Na początku każdy z seniorów został poddany wywiadowi, który miał na celu dopasować aktywności fizyczne odpowiednio do stanu zdrowia ćwiczącego.
Trening, którego podjęli się seniorzy tego dnia skupiał się na stretchingu – tzn. wykonywaniu ćwiczeń rozciągających. Ćwiczenia te prowadzą do ogólnej poprawy postawy ciała oraz do zwiększenia zakresu ruchu w stawach. Następnie prowadzący zajęcia przygotował seniorom serię ćwiczeń poprawiających krążenie krwi oraz ogólną wydolność organizmu. W ten zimowy dzień naszym seniorom zdecydowanie nie było zimno.
Rozgrzani i pełni zapału seniorzy nie mogą doczekać się kolejnych zajęć.