Dzisiaj tj. 30.11.2022r. obyły się pierwsze zajęcia realizowane w ramach projektu „Młodzi duchem!” nr – 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172. Liczna grupa seniorów zameldowała się na starcie po lepsze samopoczucie i zwiększenie swojej aktywności fizycznej.
Na początek zajęć prowadzący przeprowadzili wywiady z każdym z uczestników, aby móc lepiej poznać seniorów oraz ich dolegliwości, na które należy zwrócić uwagę planując aktywności fizyczne na zajęciach.
Po dokładnym zapoznaniu się z profilami uczestników, trenerzy, będący jednocześnie członkami grupy inicjatywnej projektu wprowadzili seniorów do świata sportu zapoznając ich ze sprzętem oraz ćwiczeniami z jakimi będą się mierzyć. Następnie wszyscy przeszli do wykonania treningu skupionego na gimnastyce wzmacniającej stawy, kości, więzadła i ścięgna. Wykonywane aktywności były kontrolowane pod czujnym okiem naszych trenerów. Wszystko po to, aby seniorzy byli świadomi, że poprawnie wykonują dane ćwiczenia oraz aby nie nabawili się niepotrzebnych kontuzji.
Spotkanie to było dla seniorów początkiem przygody i przygotowaniem na przyszłość do dalszego rozwoju pracy nad swoim stanem zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Wszyscy z wielkim entuzjazmem czekają już na kolejne zajęcia.