anna

Po raz kolejny 14-osobowa grupa seniorów/seniorek z Sosnowca biorących udział w projekcie „Młodzi duchem” nr projektu: 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172 odbyła dynamiczny spacer „po zdrowie” z kijkami.

W poniedziałek, tj. 10 lipca 2023 roku uczestnicy projektu zaliczyli kolejne 6 kilometrów trasy wzdłuż malowniczego zbiornika Pogoria III w Dąbrowie Górniczej. Pogoda dopisała, temperatura idealna, bajeczne widoki oraz wspaniała atmosfera.

Dziękujemy, że byliście z nami. Na kolejny spacer zapraszamy 19 lipca 2023 roku, o godz. 16.00 przy molo nad zbiornikiem Pogoria III w Dąbrowie Górniczej.

W dniu 10 lipca 2023 roku przedszkolaki z grupy: Kropeczki, Smerfy, Skrzaty uczęszczające do Niepublicznego Żłobka i Przedszkola „Świat Dziecka” w Siewierzu pod opieką nauczycieli wychowania przedszkolnego udały się autokarem na wycieczkę przyrodniczą do Ośrodka Edukacji Nadleśnictwa Siewierz.

Przedszkolaki uczestniczyły w warsztatach edukacyjnych prowadzonych przez leśniczych. Podczas zajęć pogłębiały swoją wiedzę na temat roślinności i mieszkańców lasu. Wspólnie podziwiali owady w gablotach i przyglądali się sylwetkom zwierząt. Nauczyli się rozpoznawać odgłosy ptaków i gatunki drzew, a także poznali ptaki drapieżne.

Następnie grupy: Kropeczek, Smerfów, Skrzatów udały się na spacer „ścieżką edukacyjną”, na której dzieci zobaczyły paśnik, budkę lęgową, ambonę myśliwską oraz wspaniałe okazy drzew. Pan Leśniczy wytłumaczył dzieciom na czym polegają prace pielęgnacyjne przy nasadzaniu i dbaniu o młodnik oraz czym jest ochrona przed szkodnikami i zwierzyną leśną. Dzieci dowiedziały się, jak wiele trudu trzeba, aby las był zdrowy i piękny. Pani Leśniczy opowiedziała, jaki wpływ na zdrowie człowieka ma czyste i zanieczyszczone środowisko, i co robić, aby tego środowiska nie zanieczyszczać. Na zakończenie przedszkolaki odwiedziły w zagrodzie żółwie błotne, które wylegiwały się na słoneczku. Zmęczeni, ale radośni, szczęśliwi i pełni wrażeń uczestnicy wycieczki wrócili do przedszkola. Taką lekcję przyrody pachnącą latem dzieci zapamiętają na długo. Na pewno wrócimy tam za ….!

Wycieczka zorganizowana była w ramach projektu „Mali wiekiem, ale wielcy eko-sercem” nr projektu:  2022-3-PL01-ESC30-SOL-000097905.

Przejdź na stronę projektu

Wakacje to świetna okazja na zwiększenie aktywności fizycznej. To również doskonały czas na poprawę sprawności, zdrowia i odporności. Słoneczna pogoda sprzyja wszelkim aktywnościom na świeżym powietrzu.

W pierwszych dniach wakacji, tj. 4 lipca 2023 roku seniorzy z Sosnowca biorący udział w projekcie „Młodzi duchem” nr projektu: 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172 uczestniczyli w zajęciach Nordic Walking.

Marsz z kijkami poprowadził instruktor Daniel Gałużny – prezes Szkolnego Związku Sportowego w Sosnowcu, nauczyciel wychowania fizycznego, pasjonat sportu. Nieraz już prowadził zajęcia z seniorami i ma bardzo dobre relacje z osobami w starszym wieku.

Na początku spotkania instruktor udzielił uczestnikom instruktażu, jak odpowiednio trzymać kijki, jak wykonywać ruch i w jaki sposób dopasowywać tempo do możliwości.

W marszu z kijkami uczestniczyło 16 seniorów/seniorek. Razem przeszliśmy trasę 5-cio kilometrową wzdłuż sosnowieckich Stawików.

Zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem wśród osób w różnym wieku. Nordic Walking to nie tylko sam spacer lecz także gimnastyka angażująca wszystkie partie ciała.

Planujemy kolejne takie spacery, aby aktywnie korzystać z uroków lata.

Rok szkolny się kończy a my się dopiero się rozkręcamy! Kilka miesięcy temu rozpoczęliśmy projekt „(Nie)idealnie idealni” nr nr 2022-3-PL01-ESC30-SOL-000102974. Założeniami projektu jest m.in. ukazanie, w jaki sposób można zmienić nawyki żywieniowe i nastawianie do siebie, pomimo ciężkich doświadczeń życiowych.

Do najważniejszych celów projektu należą: poprawa jakości życia, zmiana nawyków żywieniowych uczestników projektu, wzrost świadomości ludzi młodych czym jest body shaming oraz body positive, zwiększenie samoakceptacji, tolerancja ludzi młodych na osoby otyłe.

Nasza grupa odbyła już szkolenie na temat zdrowego żywienia, miała wstępne konsultacje z dietetykiem. Odbył się także kurs teoretyczny na temat nordic walking oraz zajęcia praktyczne w pięknych okolicznościach przyrody Sosnowieckich Stawików.

Przed nami dalsza praca nad sobą, zajęcia z trenerem personalnym, warsztaty cukiernicze i kulinarne. Obecnie czekamy na projektowe koszulki, którymi niebawem się pochwalimy.

W dniu 23 czerwca 2023r. seniorzy i seniorki uczestniczyli w grupowych zajęciach z psychologiem organizowanych w ramach projektu „Młodzi duchem” nr projektu: 2022-2-PL01-ESC30-SOL-000091172. Głównym tematem spotkania były zajęcia integracyjne mające na celu nawiązanie bliższych kontaktów i budowanie pozytywnych relacji w grupie.

Podczas spotkania uczestnicy dzielili się swoimi spostrzeżeniami, zainteresowaniami, refleksjami. W dalszej części zajęć poruszane były zagadnienia dotyczące pracy nad stresem, oddechem i dbaniem o ogólny dobrostan psychiczny seniorów. Poszukiwano odpowiedzi na pytania:

1. Jak senior powinien radzić sobie ze stresem?
2. Jak osoba starsza powinna panować nad stresem?
3. Dlaczego w stresie przyspiesza oddech?
4. Czym jest dobrostan psychiczny osób starszych?
5. Jak zadbać o dobrostan seniora?

To właśnie ta część wykładu cieszyła się największym zainteresowaniem słuchaczy. Na koniec swojej prelekcji Pani Małgorzata zaznaczyła jak duże znaczenie ma pozytywne myślenie i podkreśliła, że stres można traktować jako zaproszenie do rozwoju człowieka.

W związku z przerwą wakacyjną ostatnie spotkanie przed wakacjami uczestnicy projektu „E-senior 2” nr: 2022-1-PL01-ESC30-SOL-000067331 spędzili nie przed komputerami – a przy kawie!

Dnia 27 czerwca wszyscy seniorzy uczęszczający na zajęcia komputerowe w Opolu spotkali się wspólnie, by podsumować dotychczasowe działania, pochwalić się nabytymi do tej pory umiejętnościami, podzielić się opinią na temat realizowanych spotkań oraz zaproponować, czego chcieliby się jeszcze nauczyć.

Dla niektórych z uczestników było to ostatnie spotkanie, ponieważ ukończyli cały kurs w ramach projektu. W związku z tym otrzymali tego dnia certyfikaty ukończenia cyklu zajęć komputerowych w ramach programu Europejskiego Korpusu Solidarności.

Spotkanie to było niezwykle owocne zarówno dla organizatorów projektu jak i jego uczestników. Opinie na temat dotychczasowych spotkań pozwolą dostosować sposób i tematykę zajęć pod uczestników, a dzięki luźnej formie spotkania seniorzy mieli okazję bliżej się poznać i zintegrować, co na pewno wpłynie pozytywnie na atmosferę podczas zajęć po przerwie wakacyjnej.

Przejdź na stronę projektu

Pszczoły zamieszkują naszą planetę od bardzo dawna i nadal odgrywają ogromną rolę w otaczającym nas świecie roślinnym i zwierzęcym. Produkują miód, którym chętnie dzielą się z ludźmi. Jednak znaczenie pszczół jest bardzo duże. Albert Einstein powiedział kiedyś, że gdy znikną pszczoły, ludzkość przeżyje jeszcze maksymalnie 4 lata.

W dniu 12 czerwca 2023r. najmłodsi uczestnicy projektu Europejskiego Korpusu Solidarności „Młodzi duchem, ale wielcy eko-sercem” nr projektu:  2022-3-PL01-ESC30-SOL-000097905 uczęszczający do Przedszkola Publicznego im. Kubusia Puchatka w Sarnowie z grupy Tygryski I i Tygryski II miały okazję uczestniczyć w bardzo ciekawym i interesującym wykładzie na temat pszczół i ich znaczenia dla całej planety. Prelekcja rozpoczęła się odpowiedzią na kilka podstawowych pytań tj.:

– kim jest pszczelarz?

– czym jest ul?

– do czego potrzebne są pszczoły w przyrodzie?

– co tworzy pszczela rodzina?

– jakie znaczenie mają pszczoły dla całej planety?

– dlaczego powinniśmy o nie dbać?

– jak pozyskujemy miód pszczeli?

Prowadząca wykład Pani Magda – nauczyciel wychowania przedszkolnego, opowiedziała przedszkolakom historię bartnictwa, wyjaśniła czym jest i w jaki sposób produkuje się miód oraz jakie są jego rodzaje. Podczas przemówienia zwróciła również uwagę na duże właściwości plastra miodu, który wzmacnia dziąsła i pozwala chronić zęby. Wykład był bardzo ciekawy i interesujący. Film edukacyjny pt. „Dbamy o pszczoły – życie pszczelej rodziny” zachęcił dzieci do bliższego poznania pszczół i ich znaczenia dla planety.

Na zakończenie zajęć każdy z przedszkolaków wykonał latającą pszczołę. Podczas warsztatów dzieci wykorzystywały naturalne surowce. Dbamy o to, by przedmioty typu kleje, flamastry, kredki były przyjazne środowisku.

Przejdź na stronę projektu

W dniach 28.05 – 02.06.2023 r. odbyła się grupowa mobilność do Szwecji w ramach projektu „Senior otwarty na świat” nr 2022-1-PL01-KA122-ADU-000071920. W ciągu sześciu dni polscy seniorzy mieli okazję zobaczyć, jak wygląda życie osób starszych w Szwecji, zażyć sporej dawki ruchu oraz zwiedzić parę ciekawych miejsc.

Tematem przewodnim mobilności była aktywność fizyczna, dlatego pobyt w mieście Malmö uczestnicy spędzili niezwykle aktywnie. Seniorzy codziennie uczestniczyli w zajęciach sportowych realizowanych przez miejskie centra seniora. Każdego dnia mieli okazję brać udział w innych zajęciach ruchowych m. in. rozciągających, poprawiających balans ciała czy aerobowych. Oprócz dbania o zdrowie fizyczne, nasi seniorzy mieli okazję odwiedzić cztery z dziesięciu miejskich centrów seniora, w których codziennie otrzymywali bardzo dużo informacji na temat życia emerytów w Szwecji od osób tam pracujących oraz od samych seniorów odwiedzających te miejsca.

W ciągu sześciu dni mobilności polscy seniorzy mieli również okazję do bliższego poznania szwedzkiego miasta Malmö, a także odwiedzenia duńskiej Kopenhagi. Wszyscy uczestnicy byli niezwykle zadowoleni z przeżytej przygody i chętnie chwalili się swoimi opiniami na temat mobilności, które możecie przeczytać tutaj.

Mobilność ta była dla wszystkich dużą dawką aktywności fizycznej oraz niezapomnianym przeżyciem, które na zawsze pozostanie we wspomnieniach naszych uczestników.

Relacje z każdego dnia pobytu seniorów w Szwecji możecie zobaczyć na stronie projektu.

Przejdź na stronę projektu

Projekt „(Nie)Idealnie idealni” nr 2022-3-PL01-ESC30-SOL-000102974 skupiony jest na działaniach mających na celu walkę z zjawiskiem body shaming’u oraz wsparcie osób borykających się z nadwagą. Chcemy, aby ludzie młodzi zmagający się z takimi problemami, zmienili swoje nastawienie do samego siebie i pokochali swoje ciało właśnie takie, jakie jest. W ramach projektu realizowane będą spotkania mające za zadanie zmianę nastawienia ludzi do ludzkiego ciała i tego, jak powinno ono wyglądać.

Projekt łączy w sobie wsparcie, współpracę i zrozumienie dla innych. Tak więc podstawą projektu jest szeroko rozumiana Solidarność. Kierowany jest on w głównej mierze do młodzieży mającej przykre doświadczenia z brakiem akceptacji swojego ciała. Walkę z tym przykrym zjawiskiem chcemy zacząć od edukacji młodzieży poprzez spotkania z: psychologiem, dietetykiem i trenerem oraz poprzez warsztaty sportowe oraz kulinarne.

Pod koniec projektu zostanie stworzony poradnik scalający przekazaną na spotkaniach wiedzę dotyczącą body  shaiming i body positive oraz przydatne wskazówki jak zaakceptować i pokochać swoje ciało.

Rezultatem realizowanego projektu będzie również kalendarz na rok 2024 zawierający zdrowe przepisy na dania, które przygotowywali uczestnicy podczas warsztatów kulinarnych. Do każdego miesiąca będą dołączone po dwa przepisy.

Pod koniec maja przedszkolaki uczęszczające do Przedszkola Publicznego im. Kubusia Puchatka w Sarnowie brały udział w warsztatach artystycznych organizowanych w ramach projektu „Mali wiekiem, ale wielcy eko-sercem”  nr projektu: ­­­­­­­­­­­­­2022-3-PL01-ESC30-SOL-000097905.

Warsztaty poprowadziła nauczycielka wychowania przedszkolnego – Pani Magdalena S. Zajęcia rozpoczęły się wysłuchaniem opowiadania rozpoczynającego się od słów:
„Na majowej łące rosną różnokolorowe kwiaty, pachnące maki, konwalie, fiołki i rumianki… ”.

I tym akcentem przedszkolaki rozpoczęły ekologiczne warsztaty pn. „Majowa łąka”. Podczas zajęć dzieci samodzielnie wykonywały piękne prace – proste i kreatywne, do realizacji których wykorzystali materiały z recyklingu. Prace plastyczno-techniczne wykonane przez dwie grupy „Tygrysków” cudownie ozdobiły wnętrze korytarza przedszkola.

Przejdź na stronę projektu